Меньше весить или лучше выглядеть?

Все хотят похудеть, все хотят меньше весить... Ориентируясь при этом на килограммы. На самом деле люди готовы правильно питаться, бегать, заниматься в спортзалах не для того, чтобы меньше весить, а для того чтобы лучше выглядеть. Носить одежду на 2-3 размера меньше, "влазить" в платья и брюки. 

• Жир объёмный, но лёгкий.
• Мышца тяжёлая, но не объёмная.

«Калорийный» миф

 «Калорийный» миф — вот уж где 

поле чудес в стране дураков! 

У нас очень продуктивно идут школы по питанию. Много студентов, много прозрений, много результатов. Что ни тема, то разрыв шаблона. Сегодня хочу рассказать всем заинтересованным почему мы не считаем калории, почему это не только бесполезно, но и вредно. 

Но лучше меня это сделает Константин Монастырский. Отрывок из его книги "Функциональное питание" Вашему вниманию...