Жанна, витамин е сложно взять из пищи. Она практически не содержит этот важный антиоксидант. Минздрав говорит, что достаточно 30 МЕ. Но судя по заболеваемости и смертности населения от болезней сердца - это доза катастрофически занижена. Поэтому современные исследователи в области витаминологии рекомендуют 200МЕ. А чтоб "почистить" сосуды - 400МЕ.
Елена!А Витамин Е всем показан?
ОтветитьУдалитьЖанна, витамин е сложно взять из пищи. Она практически не содержит этот важный антиоксидант. Минздрав говорит, что достаточно 30 МЕ. Но судя по заболеваемости и смертности населения от болезней сердца - это доза катастрофически занижена. Поэтому современные исследователи в области витаминологии рекомендуют 200МЕ. А чтоб "почистить" сосуды - 400МЕ.
УдалитьТолько витамин должен быть натуральным. Синтетика даёт много побочных эффектов. Как любая синтетика.
Удалить