Аллергия…

Часто встречающаяся проблема. Подкрадывается незаметно, постоянно прогрессирует.

У меня была аллергия с 5 лет. Но сильно не доставала. Максимум чихание при вдыхании пыльцы. Однако к возрасту 20-ти лет ситуация стала напрягать – чихание, насморк, покраснение глаз, одышка с затруднением выдоха. А училась я в тот момент в медицинском универсисете. И после цикла лекций на эту тему я поняла, что чем позже начну «лечить» свою аллергию, тем дольше проживу. Поэтому попросту терпела и ничего не делала.

Ответ приёл позже. Со сотороны, с которой я и не ожидала.

Голодным не читать

Варианты ужина по Константину Монастырскому. Ну очень вкусно...

Разнообразие функционального стола

После знакомства с «нельзя есть» списком, у многих создается впечатление, что есть вообще нечего. К счастью, судя по нашим ежевечерним кулинарным праздникам, это далеко не так.

Что есть?

К этой статье предлагаю отнестись очень внимательно. Прежде чем вынести её к Вашему вниманию, я прочла целых 2 книги (!!!) Константина Монастырского "Функциональное питание" и "Нарушение углеводного обмена". Идею функционального питания нашла революционной, но крайне обоснованной, поэтому решила проверить на себе и своей семье.
По себе - за 3 месяца я вернулась к массе тела в мои 25 лет (минус 5 кг), на место вернулись объёмы - это минус 2 размера. Стало больше энергии, резко снизился объём принимаемой пищи. Нет второго подбородка. Ушли все проявления недопереваривания пищи - вздутие, дискомфорт в животе.

Главная беда - вредная еда

Многие люди задают вопрос- как похудеть? Что можно есть при такой-то проблеме? Что вредно? Что полезно? И наконец, а что вообще можно есть???
 На самом деле, если учесть что мы состоим из того что едим, необходимо исключить из пищи вредные продукты и ввести в рацион приносящие пользу. Но так непросто разобраться в нынешнем разнообразии. И так много лжи в этой сфере.
 Мне посчастливилось познакомиться с очень образованным, ищущим, неравнодушным человеком. Её подсказки по стилю питания я считаю наиболее приемлимыми и адекватными из всех, что мне приходилось рассматривать. Поэтому мы (я и мои коллеги) с максимальной точностью следуем её советам. И результаты не заставляют себя долго ждать...
.

Эта презентация создана доктором неврологом, нутрициологом,
  Мариной Степановой. (город Петрозаводск, Россия).

 Марина Владимировна великодушно разрешила мне её опубликовать.

Приятного просмотра и правильных пищевых привычек!!!

Подарок ревматологов

Начинается осень и обостряются болезни суставов.
Есть схема, которую я позаимствовала у ревматологов,  работающих с NSP.
Эта схема позволяет "уйти" от болей в суставах:

Завтракайте правильно...

Сложилось так, что я больше люблю спать, чем есть. Поэтому утром сплю до "упора", кофе, а потом быстро бегу по делам. А поесть не успела. В течение дня чего-то перекусываю. А на ужин приходится основной приём пищи. Поэтому после 35 лет стала замечать "плюс-ткань" на талии. Всего-то 5 кг, а фигура попорчена... Но что я. Общаясь с многими людьми на тему их режима питания я поняла, что у многих именно такой стереотип как у меня...
Поэтому пришлось пересматривать дневные привычки питания, что дало свои результаты. Если о себе - я мягко и плавно за 3 месяца вернулась к своему весу в 25 лет!!! Мне очень нравится. Цена - переход на белковые завтраки, правильные перекусы и ужины без фанатизма. Плюс БАДовая поддержка.
Начнём с правильных завтраков...

Беременным посвящается...

Если в то время, когда я начинала знакомиться с медициной, беременности были в основном "по залёту", то в настоящее время ситуация все-же изменилась. Многие семьи осознанно подходят к этому вопросу и готовятся к беременности, а у многих просто длительно не получается... И приходится готовиться.

Поэтому давайте поговорим о том, что делать, если уже получилось.

Беременность, безусловно, не болезнь. Именно поэтому я выбрала работу с беременными, так как лечить не надо. Надо наблюдать и помогать. Однако найти сейчас здоровую беременную тоже не легко.

Начнём в малых сроков ...

Велнес - это современно.

Современный человек живёт в комфортных условиях, передвигается с помощью разных видов транспорта,  нет войн и эпидемий, нет тяжёлого физического труда.

В этих условиях хочется жить дольше и качественнее. Поэтому человек большое внимание уделяет своему здоровью: