Какую воду пить вредно!

 Все мы много слышали, почему полезно пить много воды. Причём не меньше 1,5 литра в день.

Она очищает организм, выводит токсины, омолаживает клетки, и даже улучшает структуру ДНК. Также делает волосы, кожу и ногти здоровее, а ваши глаза начинают блестеть как в детстве. Всё это лишь после литра-второго водички в день. Правда ли, что вода и напитки на основе неё — панацея для человечества и какими жидкостями злоупотреблять не стоит.

Что лучше не пить в больших количествах?

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ ПРОДУКТОВ

Данные о питательной ценности продуктов основываются на количестве входящих в их состав витаминов, минералов, антиоксидантов и важнейших фито элементов (не учитывая белки и жиры).Самая высокая питательная ценность - 100 единиц
Самая низкая питательная ценность - 0 единиц

Питательная ценность продуктов.

Лето – время особых требований к фигуре – на пляже, в коротеньких юбках и открытых блузочках хочется демонстрировать идеальную фигуру. Поэтому, как и обещала –

Закон калорийности.

Если Вы съедаете калорий больше, чем сжигаете, то будете полнеть.
Если сколько съедаете, столько и сжигаете – вес будет стабильным.

А если сжигаете больше, чем съедаете – вес будет уменьшаться.

Вроде бы всё просто –  на рот скотч, бегать по утрам и вечерам.

Без чего худеть опасно...

Однажды наблюдала такую картинку – стоит женщина больших размеров у хлебного киоска и говорит продавцу: «Вот уже ничего не ем, а всё пухну и пухну, пухну и пухну». И в это время плотненько упаковала в свою сумку 3 буханки хлеба.

Тема сегодняшнего поста – отличие еды от питания.

Что такое еда – это то, что мы сегодня съели. У кого-то картошечка, у кого-то килограмм яблок, кто-то рыбку запечённую и.т.д. (аж слюнки побежали)))).

Что такое питание – это то, что наш организм умудрился взять из еды на построение себя – а значит это

Наконец-то, море!!!

Программа   пребывания

в палаточном лагере  «Изумрудный»

с 26 июля по 04 авг 2012 г.

(10 ДНЕЙ)

1.         26.07

• Выезд из Запорожья в 6,00. Около 15,00 приезд в лагерь, размещение, знакомство с инструкторами и персоналом лагеря. Купание в лагунах или озере. Ужин в 18,00. Вечер отдыха.
• Вечерняя программа - вечер знакомств. Сценарий Оли Перовой. Должно получиться прикольно! :))

Про хлеб...

Зародыш пшеницы  дарует жизнь растению, для этого в нём заключена огромная биологическая энергия, мощная сила, заставляющая прорасти зерно за один день. Поэтому в нём содержатся важнейшие витамины группы В и Е и микроэлементы. Грубая оболочка зерна, его стенки, также содержат ценные вещества, такие как целлюлоза, лигнин (нерастворимые волокна), пектины (растворимые волокна). Но единственной частью зерна, которая идёт на производство белой муки, является эндосперм (ядро зерна) – запас белка, сахара и крахмала, поэтому в процессе помола зерно теряет значительную часть питательных веществ.