Индикаторы обезвоживания:

Продолжаю тему воды, особо актуальную летом.

Если Вы ещё не читали книгу Батманхелиджа Ферудуна, доктора медицины, руководителя фонда «За простоту в медицине» -  «Ваше тело просит воды», я настоятельно прошу Вас прочитать её.

История этого человека трагична. Он иранец. В то время, когда в Иране бушевала революция, он попал в тюрьму, где ждали казни 3000 заключенных. Врачей не было, так как все были обречены. У людей открывались стрессовые язвы желудка. Батманхелидж был единственным доктором, он решил, что надо делать хоть что –нибудь. Под руками была только вода.
Каково было его изумление, когда он увидел, что стакан воды убирает боль в желудке примерно за 15 минут!!! Если за 15 минут эффект не достигнут – надо повторить. Большинству людей хватало 3-х стаканов воды, выпитых с интервалом 15 минут.
Доктор понял: он на пороге открытия. Такого количества наблюдений у него может больше не быть. Не смотря на амнистию, он продолжает находиться в этой тюрьме, подтверждая свои догадки. Спустя 3 месяца его депортируют в США, где весь остаток своей длинной и плодотворной жизни Ферудун обивал пороги всевозможных инстанций на предмет популяризации знаний о воде, но никто его не услышал. ДО СИХ ПОР!

ПОТОМУ ЧТО ВОДОЙ ЛЕЧИТЬ НЕ ВЫГОДНО, ОНА НИЧЕГО НЕ СТОИТ.

А мы с Вами сейчас без дорогостоящей аппаратуры выясним что лично у каждого с водой.

Дело в том, что организм с нами разговаривает. Если что не так, он нам об этом мягко намекает. Надо только научиться понимать этот язык.

• Если хозяин не даёт достаточного количества воды, зажигаются индикаторы обезвоживания.
• Если хозяин не обращает внимания, возникает авария – Аварийные сигналы недостатка воды в организме.
• Ну уж если хозяин и на аварию не отреагировал, то организм понимает – с проблемой надо справляться самостоятельно. И запускаются программы борьбы с обезвоживанием.

Вот и рассмотрим всё по порядку. Отмечайте те состояния, которые у Вас есть.

Мозг человека на 85 процентов состоит из воды и отличается повышенной чувствительностью к обезвоживанию.

Один из неизбежных процессов в рационализации воды — это жесткость регулирования некоторых функций. В результате все органы получают ровно столько воды, сколько предназначено. В рамках данных систем рационализации воды мозг занимает первое место: составляя всего 1/50 веса тела, он получает 18-20 процентов циркулирующей крови. Когда механизмы, контролирующие регуляцию и распределение воды, становятся все более и более активными, они подают собственные сигналы тревоги, чтобы сообщить, что тому или иному органу не хватает воды, подобно тому как радиатор автомобиля выпускает пар, когда система охлаждения не справляется с возникшими нагрузками. (Бачманхелидж Ферудун)

 Когда мозгу не хватает воды, человек может ощущать любые из следующих симптомов:

·        Чувство усталости

Мозгу не хватает воды – какая уж тут бодрость.

·        Прилив крови к лицу

Так мозг привлекает к себе дополнительный объём крови.

·        Чувство раздражения без видимой причины – бесконтрольный гнев

Мозгу дискомфортно, некогда делать серотонин – гормон счастья.

·        Чувство тревоги без каких-либо веских оснований – синдром беспокойства

·        Ощущение подавленности и неадекватность реакций (например, снижение либидо)

·        Угнетенное состояние в его крайней форме: депрессия

"Де" – нет, "пресс" – действий. У мозга стресс – он не знает откуда брать воду. Если подождать – организм точно придумает что делать, но это уже авария.

·        Тяга к спиртным напиткам, курению и наркотикам

Надо же как-то протезировать отсутствие серотонина…

Необходимо отметить тот пункт, который имеет место  у Вас. Теперь Вы понимаете, что на языке тела это значит «Я хочу воды».

Существуют общепринятые нормы потребления воды.

Это всего 30 мл на каждый килограмм массы тела.

Это не много.

Но когда мы делаем расчёт

Масса тела * 0,03 = сколько литров надо выпить,

то получается кругленькая сумма.

А если человек весит  100 кг – так выпить надо 3 литра.

Летом потребность выше

Масса тела * 0,04

Нормы для детей ещё выше.

Возраст    Мл/кг

0 – 3         30

4 - 6          70 - 80

7 - 9          90 - 100

10 -12       70 - 85

13 - 14      50 - 60

15 -18       40 – 50

Так что не предлагайте детям ничего, кроме чистой воды. Не приучайте их к сокам, компотам, лимонадам, чаям. Вкус портится быстро. Ребёнок откажется от чистой воды и… 

У детей не нарушена чувствительность. Они хотят пить. С собой на прогулке обязательно должна быть вода. Часто слышу: – «Вот водохлёб, хватит пить - уписаешься». Оставлю без комментариев…